Le SPF incontournable pour chaque saison 

Plongez dans notre guide complet sur les écrans solaires et découvrez l'importance du SPF. Nous explorerons son rôle crucial dans la protection de la peau et offrirons des conseils sur mesure pour sélectionner la crème solaire idéale en fonction des besoins et du mode de vie de votre peau, quelle que soit la saison. 

Comprendre le SPF : ce qu'il signifie et pourquoi il est important 

SPF est l'abréviation de Sun Protection Factor (facteur de protection solaire). Créé par le chimiste autrichien Franz Greiter dans les années 70, il s'agit d'un système de mesure qui indique le degré de protection de la crème solaire contre les rayons UVB. Un FPS 50 signifie qu'un cinquantième du rayonnement solaire atteindra la peau. Cette formule suppose que le produit couvre uniformément la peau à raison de 2 milligrammes par centimètre carré, mais elle ne tient pas compte de votre type de peau ni de l'environnement dans lequel vous vous trouvez, des facteurs qui ont leur importance lorsque vous souhaitez vous protéger du soleil. 

Il est important de noter que si le FPS protège des rayons UVB, qui provoquent des coups de soleil et des inflammations, il ne protège pas des rayons UVA, les rayons à ondes longues particulièrement responsables du vieillissement prématuré de la peau. C'est pourquoi vous devez rechercher un écran solaire "à large spectre", qui protège contre les deux. Cette protection est souvent indiquée sur l'emballage par un symbole UVA entouré, en plus du niveau de FPS.  

Ces deux types de rayons UV peuvent nuire à la santé de votre peau et constituent des facteurs de risque de cancer de la peau. Il est donc préférable de se protéger des deux. 

Choisir le SPF adapté à chaque saison 

Quel FPS utiliser en été ou en hiver ?

La crème solaire est une nécessité 365 jours par an. Bien que le risque de coup de soleil soit moindre en hiver, les rayons UV persistent toute l'année, en particulier les UVA qui contribuent aux dommages à long terme et au vieillissement de la peau, étant donné qu'ils peuvent traverser les fenêtres et même les nuages.  

Si l'on pense généralement que le soleil est plus intense en été en raison de sa position plus élevée dans le ciel, ce n'est pas le seul facteur à prendre en compte. Les conditions environnementales jouent également un rôle important. Par exemple, la neige réfléchit 85 à 95 % des rayons UV, et le fait d'être en haute montagne augmente les niveaux de rayonnement UV de 10 à 12 % tous les 1 000 mètres. 

Au-delà de la saison, vous devez tenir compte de votre lieu de résidence et des activités de la journée pour adapter le niveau de protection en conséquence. 

En fait, la principale différence entre un SPF en été et en hiver est la fréquence d'application. En été, nous recommandons d'appliquer au moins un FPS 30 et de renouveler fréquemment l'application en fonction de votre activité. Les mouvements, les frottements et les facteurs liés au mode de vie, tels que la transpiration et la natation, altèrent l'efficacité du voile de protection UV. Il est donc nécessaire de renouveler l'application régulièrement, au moins toutes les deux heures en cas d'exposition intense ou prolongée. 

Quelle est la durée d'action du SPF 50 et quand faut-il renouveler l'application ?

Le système d'évaluation du FPS peut également vous aider à estimer le temps que vous pouvez passer en plein soleil avant d'attraper un coup de soleil. Pour comprendre le fonctionnement du FPS, il suffit de se rappeler qu'il indique le temps nécessaire aux rayons UVB pour provoquer un coup de soleil sur une peau protégée par un écran solaire, par rapport à une peau qui n'est pas protégée. Par exemple, avec un FPS de 50, il vous faudra environ 50 fois plus de temps que votre temps habituel pour brûler. 

Toutefois, cette explication doit être nuancée par votre type de peau, qui peut être l'un des six types de la classification de Fitzpatrick : Le type I est blanc pâle et le plus sensible aux coups de soleil, et le type VI est brun foncé ou noir et le moins vulnérable aux coups de soleil. Les peaux claires peuvent attraper un coup de soleil en dix à quinze minutes. On peut donc en déduire qu'un SPF 50 offre une protection de 500 à 750 minutes. L'exposition peut être plus longue pour les peaux foncées. Cependant, cela ne dure pas éternellement, et même si ces types de peau prennent moins facilement des coups de soleil, ils peuvent souffrir de dommages insidieux causés par les UV.

 Vous devez également vous rappeler que le voile protecteur contre les UV peut être facilement altéré par vos mouvements, ou par la transpiration et la natation, par exemple. Même si vous restez immobile, les filtres UV s'affaiblissent avec le temps. C'est pourquoi - on ne le répétera jamais assez - les organismes de santé conseillent de renouveler l'application de la crème solaire au moins toutes les deux heures.

Les mythes sur les SPF démystifiés 

« J'utilise du maquillage avec SPF, je n'ai donc pas besoin d'une crème solaire séparée. »

FAUX. Bien que l'utilisation de maquillage avec FPS soit un choix judicieux, il ne s'agit pas d'un substitut à la crème solaire. Considérez-le comme un moyen de défense secondaire, et non comme votre seule protection solaire. Pourquoi ? Tout d'abord, il se peut que votre fond de teint ou votre poudre ne soit pas appliqué uniformément sur votre visage et en quantité suffisante. Une crème pour le visage avec écran solaire (au moins SPF30) est préférable en complément, en particulier en cas d'exposition intense et prolongée. 

« Le SPF empêche mon corps d'obtenir la vitamine D dont il a besoin. »

FAUX. Contrairement à ce que l'on croit souvent, la crème solaire n'empêche pas la production de vitamine D par l'organisme. Quel que soit l'indice de protection que vous utilisez, une partie des rayons du soleil atteindra quand même votre peau. Cependant, une carence en vitamine D peut survenir, en particulier en hiver, non pas à cause de la crème solaire, mais parce que les rayons UVB sont simplement moins intenses. La meilleure façon d'obtenir de la vitamine D est donc de manger des poissons gras ou des œufs. 

Dernières réflexions : Intégrer le SPF dans votre routine quotidienne

Il n'a jamais été aussi facile d'intégrer un SPF à votre routine quotidienne de soins de la peau. Aujourd'hui, on trouve des SPF dans tous les produits, du maquillage aux crèmes hydratantes. 

Pour le meilleur SPF teinté, nous recommandons, UV Protective Compact Foundation SPF30, qui combine un fini durable et naturel avec des bénéfices anti-âge. Ou essayez le fond de teint Synchro Skin Self-Refreshing SPF30, qui aide à résister à la chaleur, à l'humidité, au sébum et même aux mouvements. Pour ce qui est de la crème hydratante SPF idéale, Shiseido propose une variété d'options hydratantes ou anti-âge avec des SPF allant de 20 à 30.  

Comme indiqué précédemment, nous ne pouvons pas toujours compter uniquement sur le maquillage et la crème hydratante SPF, car selon la saison et votre activité, votre SPF peut avoir besoin d'être complété régulièrement, en particulier en cas d'exposition intense et prolongée. Pour encourager une utilisation quotidienne, nous recommandons de choisir une crème solaire dont la formule est légère et agréable. Par exemple, la Lotion Solaire Visage et Corps Expert SPF50+ est ultra-légère et non grasse - et son voile protecteur contre les UV est même renforcé par l'eau et la chaleur !

Pour vos déplacements, vous pouvez renforcer votre protection avec Stick Solaire Transparent SPF50+, non collant, totalement imperceptible et idéal pour les parties sensibles de votre visage ou de votre corps.  

Une fois que vous avez trouvé la formule la plus confortable pour votre peau, cela devrait être la dernière étape de votre routine quotidienne - aussi normale que de se brosser les dents !

Conclusion : Restez protégé avec les produits SPF de Shiseido

Quel que soit le temps, un SPF à large spectre devrait faire partie des soins quotidiens de base. En l'intégrant à votre routine, vous ralentirez le processus de vieillissement de votre peau et réduirez considérablement les dommages à long terme.  

Shiseido propose des écrans solaires pour tous les types de peau, avec des niveaux optimaux de protection solaire. Pour en savoir plus sur la large gamme de produits SPF de Shiseido.