De must-have SPF voor elk seizoen

Duik in onze uitgebreide gids over zonbeschermingsproducten en leer het belang van SPF. We gaan in op de cruciale rol van huidverzorgende zonproducten bij de bescherming van de huid en geven tips op maat voor het kiezen van het perfecte zonproduct die past bij de behoeften en levensstijl van je huid, in elk seizoen.

SPF begrijpen: wat betekent het en waarom is het belangrijk?

SPF staat voor Sun Protection Factor. Het werd in de jaren 70 ontwikkeld door de Oostenrijkse scheikundige Franz Greiter en is een meetsysteem dat aangeeft hoe goed een zonproduct beschermt tegen UVB-stralen. Een SPF 50 betekent dat een vijftigste van de zonnestraling de huid bereikt. Deze formule gaat ervan uit dat het product de huid gelijkmatig bedekt met een dosering van 2 milligram per vierkante centimeter, maar houdt geen rekening met je huidtype of de omgeving waarin je je bevindt – factoren die van belang zijn als je beschermd wilt zijn tegen de zon.

Het is belangrijk om te weten dat SPF beschermt tegen UVB-stralen, die leiden tot zonnebrand en ontstekingen, maar niet tegen UVA-stralen, de lange-golfstralen die vooral verantwoordelijk zijn voor vroegtijdige huidveroudering. Daarom moet je op zoek gaan naar een "breedspectrum" zonproduct, die tegen beide beschermt. Dit wordt op de verpakking vaak aangegeven met een omcirkeld UVA-symbool naast het SPF-niveau.

Beide UV-stralen kunnen de gezondheid van je huid negatief beïnvloeden en zijn risicofactoren voor huidkanker. Daarom kun je jezelf het beste tegen beide beschermen.

De juiste SPF kiezen voor elk seizoen

Welke SPF moet je gebruiken in de zomer versus de winter?

Zonbescherming is 365 dagen per jaar nodig. Ondanks een lager risico op zonnebrand in de winter, blijven UV-stralen het hele jaar door aanwezig, met name UVA's die bijdragen aan langdurige schade en huidveroudering, omdat ze door ramen en zelfs wolken heen kunnen dringen.

Hoewel algemeen wordt aangenomen dat de zon in de zomer intenser is omdat hij hoger aan de hemel staat, is dat niet de enige factor waarmee rekening moet worden gehouden. Omgevingsomstandigheden spelen ook een belangrijke rol. Sneeuw reflecteert bijvoorbeeld 85 tot 95% van de UV-stralen en hoger gelegen bergen verhogen de UV-straling met 10% tot 12% per 1000 meter.

Je moet niet alleen rekening houden met het seizoen, maar ook met je locatie en activiteiten om het beschermingsniveau daarop af te stemmen.

Het belangrijkste verschil tussen SPF in de zomer en in de winter is hoe vaak je het aanbrengt. In de zomer raden we aan om minimaal SPF 30 aan te brengen en dit regelmatig te herhalen, afhankelijk van je activiteit. Bewegingen, wrijving en levensstijlfactoren zoals zweten en zwemmen veranderen de doeltreffendheid van de UV-beschermende sluier, dus je moet je regelmatig opnieuw insmeren – minstens om de twee uur bij intensieve of langdurige blootstelling.

Hoelang houdt SPF 50 en wanneer opnieuw aanbrengen?

Het SPF-classificatiesysteem kan je ook helpen inschatten hoelang je in direct zonlicht kunt doorbrengen voordat je verbrandt. Een vereenvoudigde manier om te begrijpen hoe SPF werkt, is te onthouden dat het aangeeft hoeveel langer het duurt voordat UVB-stralen zonnebrand veroorzaken op een huid die is beschermd met een zonproduct dan op een huid die niet is beschermd. Met een SPF van 50 bijvoorbeeld, duurt het ongeveer 50 keer langer dan normaal voordat je verbrandt.

Deze uitleg moet echter worden genuanceerd door je huidtype, dat volgens de Fitzpatrick-classificatie onderscheidt maakt tussen zes huidtypes: Type I heeft een zeer lichte huid en is het meest gevoelig voor zonnebrand, en type VI heeft een zeer donkere huid en is het minst gevoelig voor zonnebrand. Een lichte huid kan binnen tien tot vijftien minuten verbranden. Hieruit kun je afleiden dat een SPF 50 500 (10x50) tot 750 (15x50) minuten bescherming biedt. Dit kan langer duren voor de donkere huid, maar het duurt echter niet eeuwig, en zelfs als deze huidtypes minder snel verbranden kunnen ze last hebben van verraderlijke UV-schade.

Je moet er ook aan denken dat de UV-beschermende sluier gemakkelijk kan veranderen door je bewegingen of door bijvoorbeeld zweten en zwemmen. Zelfs als je stil blijft zitten zullen de UV-filters na verloop van tijd verzwakken. Daarom – en we kunnen het nooit genoeg herhalen – adviseren gezondheidsorganisaties ons om ten minste elke twee uur opnieuw zonbescherming aan te brengen.

SPF Mythes Ontkracht

"Ik gebruik make-up met SPF, dus ik heb geen aparte zonbescherming nodig."

ONJUIST. Hoewel het gebruik van make-up met SPF een verstandige keuze is, is het geen vervanging voor zonbescherming. Beschouw het als een secundaire bescherming, niet als je enige bescherming tegen de zon. Waarom? Voornamelijk door de mogelijkheid dat je foundation of poeder niet gelijkmatig over je gezicht wordt aangebracht en niet in voldoende hoeveelheid. Gezichtscrème met een zonnefilter (minstens SPF30) heeft de voorkeur als aanvulling, vooral bij intensieve en langdurige blootstelling.

"SPF voorkomt dat mijn lichaam de nodige vitamine D binnenkrijgt."



ONJUIST. In tegenstelling tot wat vaak wordt gedacht, remt zonbescherming de lichaamsproductie van vitamine D niet af. Ongeacht de SPF-factor die je gebruikt, zal een deel van de zonnestralen nog steeds je huid bereiken. Toch kan er, vooral in de winter, een tekort aan vitamine D ontstaan. Dit komt niet door zonbescherming maar omdat UVB-stralen dan gewoon minder intens zijn. De beste manier om vitamine D binnen te krijgen is daarom via de voeding, door het eten van bijvoorbeeld vette vis of eieren.

Slotopmerkingen: SPF integreren in je dagelijkse routine 

Het is nog nooit zo makkelijk geweest om SPF te integreren in je dagelijkse skincare routine. Tegenwoordig is SPF overal in terug te vinden, van make-up tot hydraterende moisturizers.

Voor de beste getinte SPF raden we UV Protective Compact Foundation SPF30 aan, die een langdurige, natuurlijk ogende finish combineert met anti-aging voordelen. Probeer ook de Synchro Skin Self-Refreshing Foundation SPF 30, die bestand is tegen hitte, vocht, olie en zelfs beweging. Voor de ideale hydraterende SPF biedt Shiseido een assortiment van hydraterende en verjongende opties met SPF variërend van 20-30.



Zoals eerder gezegd kunnen we niet altijd alleen vertrouwen op SPF-make-up en hydraterende crème, omdat SPF, afhankelijk van het seizoen en je activiteiten, regelmatig opnieuw moet worden aangebracht, vooral bij intensieve en langdurige blootstelling. Om dagelijks gebruik aan te moedigen, raden we aan een zonbescherming te kiezen met een lichte, aangename formule. Expert Sun Protector Face and Body Lotion SPF50+ is bijvoorbeeld vederlicht en niet vet – en de UV-beschermende sluier wordt zelfs versterkt door water en hitte! Voor onderweg kun je je bescherming aanvullen met Clear Suncare Stick SPF50+ een transparante on-the-go

UV-beschermende stick die ideaal is voor gevoelige delen van je gezicht en lichaam.

Als je eenmaal de formule hebt gevonden die voor jou het prettigst aanvoelt op je huid, zou dit altijd de laatste stap van je dagelijkse ochtendroutine moeten zijn.

Conclusie: Blijf beschermd met de SPF-producten van Shiseido

Ongeacht het weer zou een breedspectrum SPF een dagelijks onderdeel van je huidverzorging moeten zijn. Door het deel uit te laten maken van je routine vertraag je het verouderingsproces van je huid en verminder je de schade op de lange termijn aanzienlijk.

Van olievrije tot hydraterende crème en make-up met poedertextuur, Shiseido biedt zonproducten voor alle huidtypes, met optimale niveaus van bescherming tegen de zon. U kunt hier meer te weten komen over Shiseido's uitgebreide assortiment SPF-producten.